Jag läste nÃ¥nstans att om man söker mindfulness dÃ¥ ska man Ã¥ka till Le Cinque Terre och vandra. Och det kan man ju gärna göra om man tror sig uppnÃ¥ den känslan genom att knöka sig fram pÃ¥ via dell’Amore mellan Rio Maggiore och Manarola och titta pÃ¥ solnedgÃ¥ngen tillsammans med sjutusen amerikanska och japanska turister.

Annars kan man ju Ã¥ka hit till Bordighera – fortfarande Ligurien men lite längre västerut, där det förutom lite rabalder om maffiainfiltration inom kommunrÃ¥det egentligen inte är sÃ¥ mycket annat än läge för mindfulness. FiskmÃ¥sarnas skrik och hela medlemsregistret av norra Italiens motsvarighet till PRO bildar ett nästan meditativt bakgrundssound till min dagliga morgonpromenad. Men den verkliga innebörden av mindfulness förstod jag nog pÃ¥ riktigt först igÃ¥r kväll med fötterna nedstuckna i den uppvärmda sanden, en bit salami pÃ¥ brödet frÃ¥n Triora och i plastmuggen en hemkörd Cirò frÃ¥n Sicilien med högt gradantal som nÃ¥gon välvillig person ständigt sÃ¥g till att fylla pÃ¥ till bredden. Det var nÃ¥got sÃ¥ ovanligt som total mÃ¥nförmörkelse och just dÃ¥ i det ögonblick när mÃ¥nen visade sig igen, först som en tunn rosa skiva som log mot mig i natten kändes det som att jag äntligen hade hittat den egentliga innebörden av mindfulness – Ã¥tminstone kändes det sÃ¥ just dÃ¥. SÃ¥ nu vet jag vad mindfulness betyder, synd bara att det ska till en mÃ¥nförmörkelse för att fÃ¥ uppleva det.

Här är några andra betydelsefulla platser i mitt liv där jag ska försöka hitta känslan av mindfulness i sommar!

Vid havet
Från klipporna vid St Ampelio

Min hemliga källa som jag bara visar dom som verkligen uppskattar en sÃ¥n plats…

FrÃ¥n bergstoppen…
…med utsikt över Liguriens inland

Från flygplansvingen

Från landet i Västergötland
Från vilstolen