Sommaren börjar kännas inom räckhåll och med tanke på det extrema vädret i fjol är det många som tänker på att sola säkert i år. Här kommer sex tips för ett säkert solande.
Text: Elin Fellman
- Undvik att vara i solen mellan klockan 11.00 och 15.00 under sommaren, speciellt om du har ljus eller känslig hud.
- Ha solhatt, kläder och solglasögon om du är i solen mellan klockan 11.00 och 15.00. Komplettera med solskyddskrämer på de delar av kroppen som kläderna inte täcker.
- Använd solskyddskrämer med hög solskyddsfaktor. Huden i ansiktet är känsligare än huden på övriga delar av kroppen. Ha därför högre solskyddsfaktor i ansiktet, till exempel SPF 25 eller 30.
- Undvik att sola solarium.
- Skydda barn extra mot solens strålning eftersom deras hud är extra känslig.
- Om du inte har möjlighet att ta reda på UV-index kan du titta på din egen skugga. Är skuggan kortare än du själv är solen stark.