9 tips på ön Sal i soliga Kap Verde

Handplockade tips

9 tips på ön Sal i soliga Kap Verde

2025-01-22

Kilometerlånga stränder och turkost hav. Spännande upptäckter och skön avkoppling. Kap Verde har seglat upp som årets vintersolbubblare. Här listar RES de bästa tipsen för att få en fantastisk vecka på landets ö Sal utanför Afrikas västkust.

Text: Linda Iliste.

Foto: Ted Lindholm, Ving.

Foto: Agneta Renbo, Ving.

1. Lär känna Kap Verde…

Kap Verde utanför Senegal på Afrikas västkust består av totalt tio öar i Atlanten. Det var portugiserna som först hittade hit 1460. Öarna var då obebodda. Omfattande slavhandel, påtvingade relationer och blandäktenskap har lett till en distinkt afrikansk-portugisisk kultur.

Portugisiska är fortfarande det officiella tungomålet trots att kreolspråket crioulo är utbrett och Kap Verde varit självständigt sedan 1975.

Mycket framtidshopp sätts till turismen. Den har stor potential och sägs vara skälet till varför Världsbanken numera rankar Kap Verde som ett lägre medelinkomst- snarare än låginkomstland.

Foto: Joakim Borén.

2. … och ön Sal

Än så länge kommer utländska besökare framför allt till ön Sal, som Ving för tolv år sedan var först med att lansera svensk charter till.

Samt till grannön Boa Vista. Smaragdgröna Santo Antão lockar vandrare och kulturellt rika São Vicente passar konstälskande, lätt äventyrliga resenärer.

Att ta sig mellan öarna är däremot inte helt enkelt. Tid och planering krävs för öluff. Flyg existerar, men är beryktat opålitligt. Vi stannar därför på Sal som gott och väl bjuder på aktiviteter för en vecka.

Foto: Linda Iliste.

3. Utforska Sal under en cykelutflykt

En sådan aktivitet är att trampa iväg på en utflykt med e-cykel med Electrica Bikes i Santa Maria på Sals sydspets. De arrangerar halvdagsutflykter, varje dag mellan klockan 8 på morgonen fram till 12:30.

Under en sådan rullar vi runt i Santa Marias stadskärna, inklusive besöker Mercado Municipal de Santa Maria. Marknaden, som invigdes 2010, ingår i bredare samhällsansträngningar som ska stärka ekonomin och förbättra engelskkunskaperna. Här säljs frukt, grönsaker, hantverk, kläder, konst och souvenirer.

Guiden Elhadji från Electrica vid Costa da Fragata. Foto: Linda Iliste.

Kite Beach. Foto: Agneta Renbo, Ving.

Men vi rullar också utanför samhället. Till Shell Beach, de gamla saltfälten, sanddynerna runt Praia de Igrejinha och naturreservatet Costa da Fragata.

Därefter Kite Beach.

– Hit kommer nybörjare för att lära sig och proffs för att träna, upplyser guiden Elhadji. Förstås; vinden är som sagt nästan konstant. På skärmsurfskolan och krogen Mitu & Djo beställer vi varsin iskall flaska av det lokala ölet Strela.

– Visste ni att världsmästaren Mitu Monteiro är född på Sal? Han är en skärmsurflegend!

Mer information om Electrica Bikes

Mer information om Mitu & Djo

Hilton Cabo Verde Sal. Foto: Ving.

4. Checka in på Hilton Cabo Verde Sal Resort

Men vänta lite. Innan vi tipsar om saker att hitta på, ska vi tipsa om bra boende. Sals främsta dragplåster är öns kilometerlånga sandstränder intill turkosblå bränningar. De bästa ligger i söder varför just Santa Maria på sydspetsen blivit hem åt öns främsta kluster av krogar, barer och förstås hotell.

Hilton har ett kolossalt yttre men visar sig vara en femstjärna av det mer intima slaget. Runt ett väldigt behagligt poolområde sprider själva rumsbyggnaderna ut sig i halvcirklar vilka gömmer totalt 240 fina rum med generöst om utrymme. Stort badrum och gott om garderobsplats gör det lätt att bo in sig.

Hilton Cabo Verde Sal. Foto: Linda Iliste.

Restaurangerna är fyra till antalet. Huvudrestaurangen Magellan är en klassisk men bra buffetservering där både frukost och middag dukas fram, på kvällen till tonerna av livemusik.

Men det går också att äta dagens första och sista måltid, liksom lunch, på strandrestaurangen The Bounty. Lunch rekommenderar vi i poolbaren som inte minst har väldigt goda grillspett.

Hilton Cabo Verde Sal. Foto: Ving.

Det finns ett litet men välutrustat gym. En lyxig butik med väldigt snygga klänningar. Poolområdet vetter mot väldigt fint hörn av stranden. Härifrån ringlar strandpromenaden in i Santa Marias mest livliga nav.

Boka rum på Hilton Cabo Verde Sal Resort till bäst pris här

Meliá Dunas. Foto: Ving.

5. Eller på Meliá Dunas Beach Resort & Spa

Det här är framför allt ett bra tips till barnfamiljer med all inclusive-längtan. Enorma Meliá Dunas med fyra stjärnor ligger utanför Santa Maria och kräver med andra ord en taxiresa de gånger ni vill hänga någon annanstans.

Men, så är också utbudet på hotellet stort. Vi pratar allt från vanliga dubbelrum till villor med tre sovrum. En egen liten “huvudgata” med restauranger, butiker och spa. Flera poolområden och gym. Det är lite som en egen by, om det är så du föredrar att tillbringa din semester.

Boka rum på Meliá Dunas till bäst pris här

Foto: Palm Beach Restaurant Facebook.

6. Häng på barerna utmed Santa Maria Beach…

De sagolika sandstränderna är som sagt vad som lockar de flesta till Sal och Santa Maria Beach är ljuvlig. Men vid stranden finns så mycket annat att göra än bara bada!

Runt piren vecklar Santa Marias stadskärna ut sig likt en solfjäder. Här är Olá Brasil, Palm Beach och hotellet Odjo d’Águas strandserveringar samtliga förträffliga förfriskningsstopp.

Hitta till Olá Brasil

Foto: Olá Brasil Facebook.

Odjo d’Água. Foto: Joakim Borén, Ving.

Hitta till Odjo d’Água

Foto: Nick Fewings.

Hitta till Palm Beach

Foto: Linda Iliste.

7. … och träffa lokalbefolkningen

Santa Maria är fullt av turister, men visst finns lokalbefolkning. Möten med dem sker med fördel under söndagarnas gospelmässor. Exempelvis på blåmålade Church of the Nazarene.

Eller på ett hak som Buddy Bar vilket framåt midnatt klingar av massor av liv och livemusik. Se till att norpa ett bord på taket så får ni även utsikt över pulsernade Rua de Junho nedanför.

Church of the Nazarene, Travessa Amilcar Cabral 371, Santa Maria

Hitta till Buddy Bar

Foto: Linda Iliste.

Foto: Danis Agati.

8. … och ät där lokalbefolkningen äter

En lika medryckande kväll som inte kräver så sen timme bjuder Snack Bar Pidrinha d’ Sal på.

Vid det charmiga hålet-i-väggen i Santa Marias nordöstra utkant trängs vi på omaka stolar, huller om buller med lokalbor. På borden dukas öl, inhemskt vin från ön Fogo och tallrikar med dagens fångst – bläckfisk, tonfisktartar, friterad muräna.

Casa para Todos, Tanquinho Norte Atras CV, Santa Maria 4111

Palmeira. Foto: Linda Iliste.

Foto: Nick Fewings.

9. Besök norra Sal

Det är väl värt att också åka norrut. Se fiskeläget Palmeira, gärna på förmiddagen när fiskarna kommer in med sin fångst och säljer vid piren. I närheten hittas även lite gatukonst och en knapp handfull butiker med lokalt hantverk som är värda att besöka.

Stanna också till i huvudorten Espargos för en god kopp kaffe på kaféet Esplanada Bom Dia.

Rua 3 de Agosto, Espargos

Buracona. Foto: Linda Iliste.

Åk sedan ännu längre norrut på västkusten, till lagunen Buracona. Där faller solljuset genom klipporna så att vattnet lyser som ett neonblått öga. Här finns också en butik med lokalt hantverk och en enklare restaurang.

Mer information om Buracona

Terra Boa. Foto: Bruno Martins.

Salinas de Pedra de Lume. Foto: Linda Iliste.

Korsa sedan Terra Boas kala, vindpinade landskap som är målat i terrakotta, ockra och sienna, med inslag av salviagrönt och akaciaträd. För att på östsidan nå en vulkankrater som omvandlats till Salinas de Pedra de Lume, en plats där havsvatten bryts till salt.

Men där det också går att bada i saltbassänger. Eller snarare flyta.

Mer information om Salinas de Pedra de Lume

Santa Maria. Foto: Linda Iliste.

RES TILL KAP VERDE

Charer med Ving.

Reguljärflyg via Lissabon med t.ex. TAP Portugal.

Santa Maria Beach. Foto: Bruno Martins.

Santa Maria. Foto: Martin Widenka.

Mer från RES

Nya nackstödet som ska göra det lättare att sova i ekonomiklass
Att somna i ett flygplanssäte i ekonomiklass är en sak. Att vakna utan stel nacke, tappad resekudde och huvudet lutat mot personen bredvid är en annan. Emirates har nyligen presenterat en ny lösning på just detta för resenärer i ekonomiklass. Flygbolagets så kallade U-Dream-nackstöd är framtaget för att ge bättre stöd åt både huvud och
Från Odysseus till Walter Mitty – 20 filmer som får oss att vilja resa
Christopher Nolans nya storfilm The Odyssey har blivit en av årets stora biosuccéer. Med storslagna inspelningar i Medelhavet och en nytolkning av Homeros klassiska epos påminner filmen om att världens kanske mest berömda reseberättelse är nästan 3 000 år gammal. Odysseus tio år långa färd hem till Ithaka har inspirerat generationer av författare, filmskapare och
Krogrecension: Señor Ceviche i London
På Señor Ceviche råder aldrig någon tvekan om restaurangens identitet. Musiken är hög, det skakas flertalet varianter av pisco sours bakom bardisken och ur det öppna köket langas den ena färgstarka tallriken efter den andra. Señor Ceviche är stolt peruanskt, och bjuder på lika mycket glädje som citrus och chili. Inledningsvis var Señor Ceviche en
Krogrecension: Buvette i London
New York-favoriten Buvette har hittat ett nytt hem i Neal’s Yard. Hit kan man komma för allt från en croissant och kaffe på morgonen eller anchoïade och ett glas vin på egen hand till en stimmig middag med bordet fullt av vänner. Det är nästan omöjligt att inte sakta ner stegen när man svänger in
Krogrecension: Kettner’s Soho i London
Det finns restauranger man går till för maten, och så finns det restauranger man går till för att få känna sig som en del av Londons historia. Kettner’s tillhör utan tvekan den senare kategorin. Kettner’s har funnits i Soho sedan 1867 och hunnit samla på sig fler berättelser än de flesta Londonrestauranger. Auguste Kettner, som
Krogrecension: The Barbary Notting Hill i London
Originalkrogen i Neal’s Yard blev snabbt en av Londons mest omtalade restauranger. När The Barbary nu tagit steget till chica Notting Hill har konceptet vuxit i storlek, men inte tappat fokus. Allt kretsar fortfarande kring öppen eld, glödande kol och matlagning med inspiration från Medelhavets södra och östra kuster. Bakom restaurangen står syskonen Zoë och
Krogrecension: Hausu i London
Hausu ligger i den gamla stationsbyggnaden vid Peckham Rye i södra London, med tågen skramlande alldeles intill sig. Det är passande för en krog som inte har särskilt mycket intresse av att framstå som traditionell.
RES-TV är tillbaka 2026 – i en ny, uppdaterad och mer modern tappning
Det här är ett reseprogram som tar avstamp i känsla, närvaro och äkta upplevelser. Istället för att bara visa platser, bjuder RES-TV in tittaren att följa med – på riktigt. Vi kommer nära destinationerna, människorna och ögonblicken som gör varje resa unik. Uttrycket är personligt, varmt och nyfiket, med fokus på det som faktiskt får


Copyright © 2026 RES Travel Magazine Sweden AB, c/o Nils Norberg, Lövängsgatan 3, 11544 Stockholm.