Löparinfluencern: Tips till dig som vill springa utomlands

2024-08-09

Lucy Anness stora hobby är att springa – och till sina tiotusentals följare på sociala medier delar hon med sig av sina löparäventyr över hela världen.

Det här är hennes bästa tips och råd till dig som vill börja springa utomlands.

Under pandemins första år började brittiska Lucy Anness fundera på vad som skulle hända om hon började springa regelbundet.

Nu har det gått fyra och ett halv år, Lucy har sprungit London Marathon och tränar just nu för Chicago Marathon.

Hennes stora popularitet i sociala medier beror mycket på igenkänningsfaktorn: många vet hur det är att fundera på hur det är att börja träna regelbundet när man aldrig riktigt gjort det förr. Att tappa det ett tag, börja igen.

Lucy inspirerar framför allt till en idé om att det faktiskt är möjligt att göra svåra saker även om det inte alltid känns så.

Foto: Channel 4.

Oavsett om du redan springer, vill börja eller helt enkelt letar efter ett annorlunda sätt att uppleva ett resmål, är det här Lucy Anness bästa tips och råd.

1. Dola pärlor

När du springer kommer du att se alla sevärdheter, men det bästa är att upptäcka alla dolda pärlor, inklusive oupptäckta matställen.

2. Packa rätt

Glöm inte att packa ner viktiga saker som en “anti-chafe stick”, solglasögon och lätta kläder för flexibilitet. Kalla destinationer kräver vindjackor, vattentäta strumpor och en mössa.

3. Tänk på temperaturen

På de varmare destinationerna ska du hålla avstånden korta och trevliga – en 5 km lång löprunda är den perfekta starten på dagen.

4. Utrustning

Även om din resa inte är inriktad på löpning är det en bra idé att packa ner lite löparutrustning, på så sätt har du möjlighet till lite lätt motion utan de extra kostnader som det innebär att köpa utrustning utomlands.

5. Efterforskningar

Att planera framåt är nyckeln, se till att kolla upp rutter på Google eller Strava innan du ger dig av – det finns massor av löparbloggar där du kan hitta bra lokala löprundor för var du än reser, så se till att göra efterforskningar!

Foto: Privat.

Vill du följa Lucy hittar du henne både på TikTok och Instagram.

Mer från RES

Nya nackstödet som ska göra det lättare att sova i ekonomiklass

Att somna i ett flygplanssäte i ekonomiklass är en sak. Att vakna utan stel nacke, tappad resekudde och huvudet lutat mot personen bredvid är en annan. Emirates har nyligen presenterat en ny lösning på just detta för resenärer i ekonomiklass. Flygbolagets så kallade U-Dream-nackstöd är framtaget för att ge bättre stöd åt både huvud och

Från Odysseus till Walter Mitty – 20 filmer som får oss att vilja resa

Christopher Nolans nya storfilm The Odyssey har blivit en av årets stora biosuccéer. Med storslagna inspelningar i Medelhavet och en nytolkning av Homeros klassiska epos påminner filmen om att världens kanske mest berömda reseberättelse är nästan 3 000 år gammal. Odysseus tio år långa färd hem till Ithaka har inspirerat generationer av författare, filmskapare och

Krogrecension: Señor Ceviche i London

På Señor Ceviche råder aldrig någon tvekan om restaurangens identitet. Musiken är hög, det skakas flertalet varianter av pisco sours bakom bardisken och ur det öppna köket langas den ena färgstarka tallriken efter den andra. Señor Ceviche är stolt peruanskt, och bjuder på lika mycket glädje som citrus och chili. Inledningsvis var Señor Ceviche en

Krogrecension: Buvette i London

New York-favoriten Buvette har hittat ett nytt hem i Neal’s Yard. Hit kan man komma för allt från en croissant och kaffe på morgonen eller anchoïade och ett glas vin på egen hand till en stimmig middag med bordet fullt av vänner. Det är nästan omöjligt att inte sakta ner stegen när man svänger in

Krogrecension: Kettner’s Soho i London

Det finns restauranger man går till för maten, och så finns det restauranger man går till för att få känna sig som en del av Londons historia. Kettner’s tillhör utan tvekan den senare kategorin. Kettner’s har funnits i Soho sedan 1867 och hunnit samla på sig fler berättelser än de flesta Londonrestauranger. Auguste Kettner, som

Krogrecension: The Barbary Notting Hill i London

Originalkrogen i Neal’s Yard blev snabbt en av Londons mest omtalade restauranger. När The Barbary nu tagit steget till chica Notting Hill har konceptet vuxit i storlek, men inte tappat fokus. Allt kretsar fortfarande kring öppen eld, glödande kol och matlagning med inspiration från Medelhavets södra och östra kuster. Bakom restaurangen står syskonen Zoë och

Korrens tips i London

Krogrecension: Hausu i London

Hausu ligger i den gamla stationsbyggnaden vid Peckham Rye i södra London, med tågen skramlande alldeles intill sig. Det är passande för en krog som inte har särskilt mycket intresse av att framstå som traditionell.

RES-TV är tillbaka 2026 – i en ny, uppdaterad och mer modern tappning

Det här är ett reseprogram som tar avstamp i känsla, närvaro och äkta upplevelser. Istället för att bara visa platser, bjuder RES-TV in tittaren att följa med – på riktigt. Vi kommer nära destinationerna, människorna och ögonblicken som gör varje resa unik. Uttrycket är personligt, varmt och nyfiket, med fokus på det som faktiskt får